Kenali bahan, pahami gizinya, sajikan menu dengan gizi seimbang.
Foto bahan makanan yang kamu punya, lalu dapatkan rekomendasi menu lengkap beserta informasi gizinya berdasarkan Pedoman Gizi Seimbang dan Angka Kecukupan Gizi (AKG) Kemenkes RI.
0
Bahan terklasifikasi
0+
Komposisi Pangan
0
Referensi Resmi
GiziMeal adalah platform edukasi gizi. Informasi bersifat informatif dan bukan pengganti konsultasi tenaga kesehatan profesional. Lihat referensi
Empat Pilar Layanan
Pendekatan sederhana untuk gizi seimbang sehari-hari.
Setiap modul mengikuti alur yang mudah dipahami yaitu identifikasi bahan, perhitungan kebutuhan, penyusunan menu, dan edukasi pendukung.
Deteksi Bahan
Unggah foto bahan makanan dan sistem akan mengenali jenisnya secara otomatis.
Pelajari modulKalkulator
Hitung kebutuhan kalori harian berdasarkan persamaan Mifflin-St Jeor dan PAL FAO/WHO.
Pelajari modulTabel Gizi
Informasi nutrisi lengkap per bahan pangan, diverifikasi dengan acuan AKG Kemenkes RI.
Pelajari modulRekomendasi Menu
Saran menu gizi seimbang lengkap dengan resep, bahan, dan informasi nutrisi per porsi.
Pelajari modulMetodologi
Empat tahap pemeriksaan yang ringkas dan terdokumentasi.
01
Unggah Bahan
Unggah foto bahan mentah dari dapur Anda.
02
Deteksi Otomatis
Model klasifikasi memberi label dan skor akurasi.
03
Rekomendasi menu
Sistem menyusun menu berbasis komposisi gizi.
04
Edukasi & referensi
Disertai resep, info gizi, dan referensi resmi.
Berbasis Bukti
Rekomendasi yang dapat ditelusuri ke sumber resmi.
Setiap angka, kebutuhan kalori harian, batas asupan gula, garam, dan lemak, hingga komposisi menu, merujuk langsung pada peraturan Kementerian Kesehatan dan publikasi ilmiah yang dapat Anda verifikasi sendiri.
Permenkes No. 28 Tahun 2019
Acuan Angka Kecukupan Gizi (AKG) yang dianjurkan untuk masyarakat Indonesia per kelompok usia.
Permenkes No. 41 Tahun 2014
Pedoman Gizi Seimbang, prinsip empat pilar dan komposisi piring makanku.
WHO Healthy Diet (2020)
Rekomendasi internasional untuk asupan energi, lemak jenuh, dan natrium.
Mifflin–St Jeor (1990)
Persamaan estimasi BMR yang digunakan pada Kalkulator Kebutuhan Kalori GiziMeal.
FAO/WHO/UNU (2001)
Human Energy Requirements, Physical Activity Level (PAL) untuk estimasi TDEE.
Apa kata pengguna
Edukasi gizi yang terasa dekat dengan dapur sehari-hari.
“Sekarang saya tahu kandungan gizi dari bahan yang biasa saya masak. Rekomendasi menunya juga praktis.”
Rina S.
Ibu rumah tangga, Bandung
“Cocok untuk belajar AKG dan komposisi pangan tanpa harus buka tabel satu per satu.”
Dimas P.
Mahasiswa Gizi
“Kalkulator kalorinya jelas dan saran menunya seimbang. Membantu saya menjaga pola makan.”
Sari W.
Pekerja kantoran
“Klien saya jadi lebih paham soal porsi dan kebutuhan gizi harian mereka. Sangat membantu edukasi.”
Budi H.
Personal trainer, Jakarta
“Saya pakai untuk menyusun menu makan siang anak-anak di sekolah. Simpel dan informatif.”
Anisa R.
Guru PAUD, Yogyakarta
“Sekarang saya tahu kandungan gizi dari bahan yang biasa saya masak. Rekomendasi menunya juga praktis.”
Rina S.
Ibu rumah tangga, Bandung
“Cocok untuk belajar AKG dan komposisi pangan tanpa harus buka tabel satu per satu.”
Dimas P.
Mahasiswa Gizi
“Kalkulator kalorinya jelas dan saran menunya seimbang. Membantu saya menjaga pola makan.”
Sari W.
Pekerja kantoran
“Klien saya jadi lebih paham soal porsi dan kebutuhan gizi harian mereka. Sangat membantu edukasi.”
Budi H.
Personal trainer, Jakarta
“Saya pakai untuk menyusun menu makan siang anak-anak di sekolah. Simpel dan informatif.”
Anisa R.
Guru PAUD, Yogyakarta
“Tinggal foto bahan di kulkas, langsung dapat ide menu lengkap dengan info gizinya. Keren!”
Fajar M.
Koki rumahan, Surabaya
“Referensi ilmiahnya bisa ditelusuri. Cocok untuk edukasi pasien tentang gizi seimbang.”
Lina K.
Dietisien, Semarang
“Fitur chatbot-nya membantu saya memahami pedoman gizi dengan bahasa yang mudah dicerna.”
Andi T.
Mahasiswa Kedokteran
“Akhirnya ada platform yang bantu saya tahu apakah menu harian keluarga sudah cukup gizinya.”
Maya D.
Ibu muda, Medan
“Saya bisa pantau asupan kalori dan protein harian dengan mudah. Sangat berguna untuk performa.”
Reza A.
Atlet renang
“Tinggal foto bahan di kulkas, langsung dapat ide menu lengkap dengan info gizinya. Keren!”
Fajar M.
Koki rumahan, Surabaya
“Referensi ilmiahnya bisa ditelusuri. Cocok untuk edukasi pasien tentang gizi seimbang.”
Lina K.
Dietisien, Semarang
“Fitur chatbot-nya membantu saya memahami pedoman gizi dengan bahasa yang mudah dicerna.”
Andi T.
Mahasiswa Kedokteran
“Akhirnya ada platform yang bantu saya tahu apakah menu harian keluarga sudah cukup gizinya.”
Maya D.
Ibu muda, Medan
“Saya bisa pantau asupan kalori dan protein harian dengan mudah. Sangat berguna untuk performa.”
Reza A.
Atlet renang
Hubungi Kami
Ada pertanyaan atau masukan?
Kami senang mendengar dari kamu. Isi formulir di samping untuk pertanyaan, saran, atau kerja sama.
Mulai pemeriksaan bahan makanan dapur Anda hari ini.
Unggah satu foto bahan dan dapatkan klasifikasi, estimasi kalori, serta menu gizi seimbang dalam hitungan detik, semua dengan referensi yang dapat ditelusuri.